耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。

耳鸣

Tinnitus

耳鸣是主观上自己感觉一直耳朵中有声音，这时候会对日常生活和工作产生巨大的影响。耳鸣的发生有许多原因，一方面是因为耳朵本身的疾病导致耳鸣的发生，还有一部分原因是由于全身的疾病导致耳鸣的发生。耳鸣的表现在临床上也多种多样，可以表现为一侧的耳鸣，也可以表现为双侧耳朵的耳鸣，也可以伴随着头晕头痛以及听力下降等一系列情况。那么在日常生活中耳鸣的原因有哪些呢？

1、耳朵本身或耳部疾病

比如耳屎累积过多、中耳感染、感冒或坐飞机所致咽鼓管阻塞等。此外，也可能是耳部自身老化的原因。耳廓、外耳道病变堵塞外耳道时，如外耳道炎、耵聍异物、肿瘤阻塞。中耳病变同样也使环境噪声对体内生理性杂音的掩蔽作用减弱。如各种类型的中耳炎、鼓室病变、耳硬化症等。神经性耳鸣多为高调的笛声、鸟叫、蝉鸣等。

2、疾病原因

心血管、糖尿病、甲状腺疾病等引起的并发症，听神经瘤导致的耳鸣等，这种耳鸣一般会随上述疾病的康复而消失。

3、颈椎病

颈部疾患颈部肿瘤或其他颈部疾病压迫颈动脉时，可引起受压侧耳鸣。耳鸣的特点为持续性、低音调，随体位变化，耳鸣的程度可有变化。
过度疲劳、精神疾病
过度疲劳，睡眠不足,情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。更年期综合征也可引起耳鸣，尤其是睡眠不好的人更严重。

耳鸣的危害

1、危害身体健康

严重的耳鸣常常影响病人对他人言谈的理解能力，还会使人休息不好，以至于头晕，精力不能集中，听觉敏感度下降。长久的耳鸣极大程度上还会导致耳聋，严重影响人们的身体健康。

2、影响沟通

听力障碍使人无法正常地感知、沟通，从而影响人际关系，缩短社交范围。

3、影响精神生活

长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。

4、心理危害

严重持续性耳鸣常使人产生一种极为恐惧的感觉，有着极大的心理压力，影响心理健康，甚至因此导致精神崩溃。

生活中怎样预防耳鸣的发生？

首先要控制好血压以及血糖。由于高血压和高血糖患者在日常生活中一般没有什么特殊的表现，但是长期高血压以及高血糖和高血脂得不到控制就会影响到全身的血管和神经。长期高血压会造成血管内膜的损伤，从而会造成血管内膜上出现血小板的聚集，从而容易引起血管内形成血栓，因此在一定程度上会造成听力受损。因此在日常生活中高血压以及高血糖的病人要及时检测血压和血糖的情况。

在日常生活中避免去一些高噪音的环境。在日常生活中有许多地方都是噪音比较大，这时候非常容易对耳朵造成一定的损伤。比如机场周围以及火车站旁变的居民，尤其要注意对于耳朵的保护。因为长时间居住在噪音比较大的环境中非常容易造成耳朵响的情况。比如经常喜欢去KTV唱歌的人，也会非常容易出现头晕头痛，伴随出现的还有耳鸣以及恶心呕吐的情况。

在日常生活中可以多吃一些富含维生素B以及叶酸的食物也可以减轻耳鸣的情况。生活中有许多人都有神经受损的情况，这时候神经科的医生一般都会开一些营养神经的药物，其中药物就是维生素B1和维生素B6以及维生素B12，神经受损的人在日常生活也可以多吃一些富含叶酸的食物。各种新鲜的蔬菜和水果中富含各种维生素以及叶酸，经常吃新鲜的蔬菜和水果在一定程度上有助于保护神经功能。

经常按摩听宫在一定程度上可以缓解耳鸣的情况。听宫位于耳屏前方，下颌骨髁突的后方，张口时有一个凹陷的位置，这个穴位就称为听宫。对于经常耳鸣以及听力下降的人在日常生活可以经常按摩听宫这个穴位，尤其在早晨以及晚上的时候每天坚持按摩十分钟，不久就可以感觉到耳鸣以及头晕的情况有所缓解。对于经常耳鸣的人通常都会有抑郁焦虑的情况，对于这部分人来说一定要克服自己的心理障碍，对于耳鸣要适应，不能产生过大的心理负担。

经常按摩合谷穴也具有一定缓解耳鸣头晕头痛的症状。耳鸣可以为原发的一个症状，耳鸣也可以是由于经常头晕头痛导致的。合谷穴是日常生活中经常用到的一个穴位，合谷穴位于第一和第二掌骨中央，位于第二掌骨靠桡侧中央的位置。对于日常生活中经常有恶心呕吐的情况，这时候可以及时用力按摩合谷穴来缓解恶心的症状。还有一部分人经常会有头晕头痛的情况，这时候也可以按摩合谷穴来缓解头晕头痛的情况。对于经常牙痛，咽喉肿痛的人来说，经常按摩合谷穴也有一定消除炎症的功效。